2019年06月30日公開

2019年06月30日更新

フレネミーが身近にいたらどう対処する?フレネミーの特徴や心理・原因も紹介

フレネミーという言葉をご存知ですか?フレネミーとは友人のフリをして敵のように攻撃をしてくる人を指す言葉で、SNSが発達した現代ではさらに猛威を奮っています。今回はフレネミーの特徴や心理を徹底解説していきます。是非参考にして陥れられないように気をつけましょう。

フレネミーって何ですか?友達なの、敵なの?

フレネミーとは、フレンド(友達)とエネミー(敵)という言葉が合わさり作られた造語です。親しい関係を装いながらも、実際には陥れようと考えている人などが当てはまります。突然手の平を返したような態度をとったり、悪い噂を流すような陰湿な行動が多いです。 皆さんも1度はこういった、フレネミーに遭遇したことがあるのではないでしょうか?突然の出来事であれば、混乱してしまいますよね。そこで今回は、フレネミーの心理や特徴、対処法を徹底解説していきます。フレネミーに振り回されないためにも参考にしてみてください。

フレネミーの特徴・あるある

フレネミーにはどのような特徴があるのでしょうか?まずはじめに、フレネミーの特徴やあるあるを紹介していきます。フレネミーにも様々な性格な方がいますが、特徴をしっかりと把握することで見抜くことができます。

とてもプライドが高い

フレネミーはとてもプライドが高いです。自分が常に中心にいたい、相手よりも上でいたいと考えています。このため、常に対抗意識を持って人と接しており、自分より劣っていると思った人を見下すような行動にでてしまいます。 また、他人が自分より勝っているような状況では、なんとかして引きずり降ろそうと考えることもフレネミーの特徴です。しかし、このプライドは表面的なものであり、実際には見せかけのプライドを振りかざすことで、弱い自分を守ろうとしています。

ほとんど自分の話をしない

フレネミーは自分についての話題をほとんど話しません。フレネミーは深層心理にコンプレックスを持っており、理想の自分になる努力をしていない傾向があるため、話題は全て他人に関するものです。 フレネミーの話は悪口や噂話といったゴシップ的な話題が中心です。また、「知り合いの〇〇がすごい」「有名人と知り合い」といった他人のステータスを自分のことのように自慢することも多いです。

過度の承認欲求を持っている

フレネミーは他人からの承認でしか自己承認をすることができません。フレネミーは、異常に承認欲求が高く、他人を貶すことや嘘をつくなど様々な手を使って欲求を満たそうとします。 しかし、このような手を使っても自分の能力や現状は変わらないため、根本的に欲求は満たされません。欲求が満たされることがないため、フレネミーは人間関係に慢性的な欲求不満を感じてしまうことがとても多いです。

他人の不幸を喜ぶ

フレネミーは「シャーデンフロイデ」という感情を抱いていることが多いです。「シャーデンフロイデ」は他人の不幸や悲しみを喜ぶ感情を指し、日本語では「ざまあみろ」といった言葉を想像すると理解しやすいです。 フレネミーは妬みや欲求不満を抱いているため、シャーデンフロイデを生じやすい状態になっており、喜ぶことで自分を一時的に満たしています。また、この感情には悪意などが存在しないため、周りから気づかれることも少ないです。

パッシブアグレッションや関係性攻撃という手法を取る

フレネミーは「パッシブアグレッション」や「関係性攻撃」を多用します。「パッシブアグレッション」は受動的な攻撃という意味で、フレネミーが行うものでは他人を言葉の上では褒めているが態度やニュアンスで貶すというものが挙げられます。 また、「関係性攻撃」は人間関係を悪意で操作して攻撃することを指し、悪い噂やデマを流すことなどが代表的なものです。フレネミーは、デマや悪い噂を上手く活用することで、ターゲットを陥れようとします。 これらのような陰湿な攻撃方法をフレネミーは好んで使うことが多いです。対処が難しく、敵を増やしにくい方法のためターゲットにされた人は困難な状況に置かれてしまいます。

フレネミーの心理

次にフレネミーの心理を解説していきます。とても恐ろしく、自己中心的なフレネミーですが、その行動のほとんどはネガティブな心理によるものです。しっかりと把握し、フレネミーを見抜くことに役立ててみてください。

比較意識がとても強い

フレネミーはとても比較意識が強いです。自分を平均以上と思いこんでおり、上下関係をとても意識しています。自分より劣っていると判断した人には、無礼な態度をとり横柄な行動にでることも多いことも特徴です。 また、努力不足に対する言い訳も多く、自分の責任や能力の低さを否定しようとします。しかし、見下されることに対する不安を常に抱いているため、自分よりも成功している人に対してはとても攻撃的になってしまいます。

投影

フレネミーは、ターゲットに対して投影を起こしていることが多いです。投影とは相手の中に自分の感情を見つけたつもりになる心理で、実際には相手が思ってもいないようなことを自分の思い込みで作りだしてしまうことを意味しています。 フレネミーは常に自分に対してコンプレックスや不満を抱いています。このコンプレックスが影響し、相手が「充実した様子を自分に見せびらかしている」「能力が低いとバカにしている」と思いこんでしまっています。

嫉妬心が強い

嫉妬心が強いこともフレネミーの心理として代表的な傾向です。フレネミーは自分や現状を変える努力をせず、一時的に欲求を満たすことしか考えていません。このため、実際に努力し成功した人には、羨ましいという気持ちと強い嫉妬の気持ちを抱きます。 特に「ずるい」という感情を抱きやすく、フレネミーの「ずるい」という発言には自分の努力不足を否定したいという心理と嫉妬の気持ちが含まれています。このように、他者の成功に対しては人一倍嫉妬心を抱きやすいこともフレネミーの心理の特徴です。

フレネミーになる原因

こちらでは、フレネミーになる原因を心理学的な側面から解説していきます。原因をしっかりと把握することで、フレネミーであるかを見抜き対処することができます。また、原因を把握することで、ご自身がフレネミーになりそうな場合でも改善させることができます。

劣等コンプレックスを持っている

フレネミーの心理として、劣等コンプレックスを抱いているということも挙げられます。劣等コンプレックスは正常な判断や行動を奪うほどのコンプレックスであり、正常なコンプレックスのように向上心に繋がることはありません。 このためフレネミーは、自分に対する不満を抱きつつも自分自身で発散することができません。自分自身で発散できないからこそ、フレネミーは他人を攻撃して一時的に自分の欲求不満を発散するという行動にでてしまうのです。

欲求不満と敵意帰属バイアス

フレネミーは深層心理で現状や自分に強い欲求不満を抱いていることが特徴です。流動的な人間関係や、努力をしないために変わらない自分に対して不安や不満を常に抱えています。そして、この欲求不満が引き金となり敵意帰属バイアスを抱いてしまってます。 敵意帰属バイアスとは、些細なことに対しても敵意を感じてしまうバイアスです。フレネミーは敵意帰属バイアスの影響により、常に周りの人に敵意を感じてしまっており、その反動で攻撃的な行動に出てしまいます。

フレネミー度診断!その友達フレネミーかも?

こちらでは、フレネミー度を診断できる項目を〇個用意しました。半数以上が当てはまる場合は十分にフレネミーである可能性があり、あなたにも被害がおよぶ確率も十分にあります。ぜひ診断を活用して、フレネミーを見抜くことに役立ててみてください! ①悪意を抱いていると勘違いされたことがある 「はい/いいえ」 ②仲良くしている人に対しても、裏では悪口を言っている 「はい/いいえ」 ③悲劇のヒロインを演じ、集団で個人を批判するように差し向ける 「はい/いいえ」 ④他人の不幸話をするのが好きだ 「はい/いいえ」 ⑤発言の裏に悪意を感じる 「はい/いいえ」 ⑥自慢話は知人のステータスのことばかり 「はい/いいえ」 ⑦長い友人関係がない 「はい/いいえ」 ⑧ときどき他人を見下すような言動がある 「はい/いいえ」 ⑨感情が不安定で突然人を嫌いになる「はい/いいえ」 ⑩依存的であったりと、ネガティブな一面がある 「はい/いいえ」

フレネミーに女に対する対策【女友達編】

フレネミー女は、噂や人間関係を使い攻撃することが多いです。このため、一対一の対応だけでなく、ネットや他の人への対応も必要になってきます。ぜひ参考にして、フレネミー女への対策に役立ててください。

知り合いや友達を紹介しない

知り合いや友達を紹介しないことは、フレネミー女への対策ではとても効果的です。まず第一に、親しい人がターゲットになる可能性があります。そして、あなたがターゲットになった時に、フレネミーが親しい人を味方につけて攻撃してくることもあります。 基本的にフレネミー女は、あなたの交友関係を利用できる道具としてしか見ていないため、紹介することはとても危険です。あなた自身や親しい人を危険にさらさないためにも、フレネミー女に紹介することは絶対にやめましょう。

旅行や成功などの自慢をしない

フレネミー女は嫉妬心から他人を攻撃します。もともと他人の幸せな話などは好きではなく、楽しそうに聞いていても不快に感じていることがほとんどです。フレネミーのターゲットにならないためにも、自慢話はフレネミー女の前では絶対にしないようにしましょう。 SNSなどで繋がっている場合にも、充実した場面の投稿を避けるなどの工夫が必要になります。すこし窮屈かもしれませんが、フレネミー女は些細なことを不快に感じ敵意をもってしまうため、コミュニケーションには細心の注意が必要になってきます。

できるだけ関わらない

他人を操作したり攻撃するような人は、自分で努力しない限り変わることはありません。可能であれば、フレネミーのような人とはできるだけ関わらないことが一番の対処法です。しかし、職場や学校などでは完全に関係を断つことが難しい場合もあります。 このような時は、敵対しないような距離感を保ちつつ近づきすぎないようにしましょう。過去と他人は変えることができません。無理をしてもご自身が疲れてしまうので、距離感をしっかり意識しましょう。

フレネミー男の撃退法【男友達編】

こちらでは、フレネミー男の撃退法を紹介します。男性はプライドが高い傾向があるので、いかにプライドを傷つけないようにするかがポイントです。また、フレネミー男は複数人で攻撃することが少なく単独で攻撃してくるため、一対一での対応が重要になります。

謙虚な姿勢で接する

フレネミーの男性と接するときには、謙虚な姿勢で接するようにしましょう。フレネミー男性はプライドがとても高い傾向があるため、少しでも自慢されたり軽視されると不快に感じて攻撃に出てきます。 なにか良いことがあっても、「たまたま運がよかった」というスタンスで話し、相手のプライドを刺激しないようにしましょう。また、ちょっとしたことで頼られるとフレネミー男性は図に乗る傾向があるので、自信がある方は簡単なお願いなどをしてみても効果的です。

話をうのみにしない

話をうのみにしないことは、フレネミー男性と付き合っていく上ではとても重要です。他人の悪い噂を流すことや、嘘をつくことも平気でやってしまうため、その話が本当かどうかしっかりと考える必要があります。 フレネミー男性の話を信じてしまうと、あなた自身がショックを受けたり、特定の人への攻撃に利用されてしまうこともあります。フレネミーとは適切な距離感で接して、話を聞くときにもしっかりと注意しながら聞くようにすることが、フレネミー撃退の第一歩です。

心理や特徴を理解してしっかりと対処することが大切!

一言にフレネミーといっても様々な性格の人がいます。フレネミーに対処していくには、まず特徴や心理をしっかりと理解していくことが第一歩です。そうすることで、いち早くフレネミーを見分けることができ、被害を未然に防ぐことができます。 フレネミーと深く関わりすぎてしまうと、ご自身だけでなく交友関係を壊されてしまう危険性もあります。また、フレネミーは社会的な地位を脅かす存在になることもあります。 全ての人と仲良くという理想はとても素晴らしいですが、現代社会では距離感を意識することや干渉しないことがとても重要になってきています。ぜひ今回の記事を参考にしていただき、フレネミーの犠牲になる方が減ることを祈っています。

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毎日を充実させるために心理学を勉強しています。そして、心理学を生活の中に取り入れ、少しずつ良い方向に...

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